Espejito, espejito ...

Espejito, espejito ...

Word Count:
609

Resumen:
Todos hemos escuchado durante años que es imposible "reducir el terreno" mediante el ejercicio de la parte del cuerpo, pero emocionalmente esta idea es difícil propia ... especialmente para los principiantes.


Palabras clave:
la imagen corporal, la transformación del cuerpo, el trabajo fuera


Cuerpo del artículo:
La imagen corporal es un tema que por lo general hace pensar en chicas adolescentes muriéndose de hambre delgada. Pero la mayoría de la gente, no importa cuán viejo o joven, tiene una sensación o la imagen de la manera en que su cuerpo debe buscar. Esta imagen se compone de la vista actual en el espejo junto con la experiencia de vida, tales como la imagen de nuestro propio instalador joven / / cuerpo más delgado, y las expectativas de la manera en que su cuerpo "debe" ver. Este "debe" viene de imágenes de los medios, las influencias de los padres, los compañeros, las experiencias del pasado o quién sabe qué ....

En mis muchos años de entrenamiento físico que he notado un patrón común entre los participantes del nuevo gimnasio. La mayoría de novatos en iniciar un programa de acondicionamiento físico para "llegar sano y en forma" y para cambiar una parte del cuerpo en particular. Tenga en cuenta la frase clave aquí es la parte del cuerpo en particular. Por ejemplo, es común que los hombres quieren perder el rollo de grasa alrededor de la parte central ( "michelines") y para las mujeres a querer cortar las caderas.

¿Alguna vez has observado realmente la gente en tu gimnasio? Si lo haces, te darás cuenta de que hay una gran cantidad de hombres que hacen parte superior del cuerpo y el trabajo del brazo y una gran cantidad de mujeres que realizan trabajo inferior del cuerpo. Recientemente he señalado muslo interior y exterior (secuestrador / aductores) trabajar para un cliente que era un organismo constructor experimentado. Sin embargo, nunca había entrenado a estos músculos específicamente porque sentía que estos ejercicios ", fueron para las mujeres"!

Sí, todos hemos escuchado durante años que es imposible "reducir el terreno" mediante el ejercicio de la parte del cuerpo, pero emocionalmente esta idea es difícil propia ... especialmente para los principiantes. No puedo decirle cuántas veces he dado a una persona un entrenamiento con pesas y ejercicios aeróbicos estilo de programa de fitness que se inició con entusiasmo, pero en los 1 mes de seguimiento se ha puesto de manifiesto que el deportista ha lanzado a cabo ejercicios que no tenían como blanco el área del problema imaginado y los reemplazó con sistemas adicionales de los ejercicios que hice.

Ahora, tome esa novato mismo, que él o ella trabajan con regularidad y sistemáticamente durante unos 6 meses y usted consigue el comienzo de la transformación del cuerpo real. ¿Qué significa esto? Significa cosas diferentes para personas diferentes, pero para mí significa equilibrio y el equilibrio ... es hermoso. Un sistema del cuerpo que se mueve en equilibrio, se encuentra recta (esto significa mirar mejor en la ropa), se puede confiar para realizar actividades físicas más y mejor y tiene menos probabilidades de sufrir una lesión. Sí, la persona percibe "áreas problema" del cambio, pero también lo hacen todas las áreas no-problema.

Lo más interesante que he notado es que con este cambio de cuerpo, el novato ahora verdaderamente entusiasmados con su cuerpo cambió también ha redefinido los objetivos y las expectativas de lo que significa transformar su cuerpo ... y lo que un cuerpo sano debe ser similar . Es muy común escuchar a las mujeres que los clientes dicen que no tenían idea de que las armas podrían ser tan atractiva y bien formada y los hombres comentan que les gusta tener las piernas que no son tan "flaco". Estas mujeres mismo comenzó el brazo, evitando el trabajo, ya que sólo estaban pensando en las caderas más delgadas.

Después de seis meses o menos, cuando los alumnos nuevos comienzan a ver las diferencias reales, hablan de cómo se sienten un sentido real de la realización (es duro conseguir que no hay duda!). Ellos empiezan a formular nuevos objetivos de acondicionamiento, que son sorprendentemente diferentes de las que empezamos. Estas personas no sólo han comenzado a transformar sus cuerpos, que han transformado su manera de pensar. Su percepción de su cuerpo, o la imagen corporal, se ha convertido en muy diferentes.

Ellos saben que lucir bien y sentirse bien!