Cintas de correr son la pieza perfecta de equipo de ejercicio

Cintas de correr son la pieza perfecta de equipo de ejercicio

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691

Resumen:
Sepa por qué cintas de correr son la mejor pieza de equipo de ejercicio.


Palabras clave:
cintas de correr, caminadora, elíptica,


Cuerpo del artículo:
¡Oh rueda de ardilla, cómo te amo. Siempre puedo depender de mi cinta para lograr bajar de peso y tono muscular. He tenido un par de cintas de correr diferente a través de los años y siempre he sido capaz de alcanzar mis objetivos con esta pieza excepcional de los equipos. He pasado de un corredor dedicado a sedentario, el sobrepeso y la espalda y la única variable que no trabajan todo el tiempo era yo!

Hay una razón por la primera pieza de equipo que se ve en "Biggest Loser" es una cinta de correr, o por qué hay una línea en el gimnasio esperando esta codiciada pieza de equipo. Trabajan! El acto de ejecutar en sí es fantástico, pero con el correr tiene muchas variables, (es decir, la lluvia, los baches, el peligro desconocido, y el animal se asusta de vez en cuando). Muchas personas asocian correr con lesiones y problemas de las articulaciones y, lamentablemente, esto puede ser cierto de que se ejecuta fuera debido al alto impacto en las articulaciones y los músculos. Con una rueda de ardilla, que son capaces de tomar todas las variables de distancia, y todavía tienen la forma más pura de ejercicio cardiovascular en su propia casa. Correr en una cinta le permite controlar su entorno con una superficie de rodadura amortiguada y plana. Cintas de correr también son capaces de adaptarse a cualquier nivel de forma física desde el primer día de empezar, a la formación de una de 5 km. No hay ninguna curva de aprendizaje involucrados en cualquier momento con el ejercicio en una caminadora. Ese solo hecho la convierte en una máquina perfecta. Muchas personas se frustran rápidamente con una pieza de equipo que se sienten incómodos o no puedan utilizar. En una rueda de ardilla, todo lo que hay que hacer es caminar y que está "elaboración". No hay necesidad de un entrenador, instrucciones, o los nervios.

En mi experiencia personal, he llegado a depender de mi cinta de correr casi tanto como a mi médico. Puedo bajar mi presión sanguínea, aumentar mi capacidad pulmonar, el tono y desarrollar los músculos, perder peso y motivar a mí mismo a moverse.

Hacer una inversión en ti mismo

Cuando esté listo para hacer esta inversión sabia, hay algunos indicadores para considerar al comprar un tapiz rodante. Siempre es una buena idea hablar con un amigo o familiar acerca de su cinta, y lo que les gusta y no acerca de las características que tienen en su hogar o comercial del equipo. Además, ir a varios gimnasios y tiendas de fitness y de hecho caminar o correr en varias de las cintas disponibles para conseguir una sensación verdadera de la estructura y funcionamiento de cada pieza del equipo. A continuación se enumeran las 10 preguntas que usted necesita preguntarse y una persona de ventas antes de la elección de la cinta perfecta para usted.


1. ¿Qué tipo de capacidad de peso ofrece la cinta de correr?
2. ¿Qué tipo de características son de su interés para sus entrenamientos? ¿Está interesado en un monitor de ritmo cardíaco? ¿Necesitas programas de ejercicios diferentes para variar tus entrenamientos?
3. ¿Qué tipo de espacio está dispuesto a asignar para el almacenamiento? ¿Es necesario ser capaz de doblar el equipo, o puede tener un estilo tradicional.
4. ¿Cuál es la velocidad en el tapiz rodante? ¿Qué tan rápido y lento se mueve la máquina, y cuál es la velocidad que usted requiere?
5. ¿Qué tipo de garantía que ofrece la cinta, y qué tipo de mantenimiento necesita?
6. ¿Qué es el "trabajo continuo" de la cinta? Usted realmente necesita buscar un 1,5 a 2,5 HP para asegurar que está recibiendo un motor sólido.
7. ¿Qué precio está dispuesto a pagar por una cinta de correr?
8. El ruido, ¿necesita un modelo bastante debido a los niños en el hogar, o de un cónyuge para dormir? ¿Quieres oír un televisor sobre el sonido de la cinta? Motores de corriente continua son generalmente los más bastante opción.
9. ¿Se siente cómodo con la longitud y la anchura de la cinta? ¿Puede mover los brazos libremente, y es el paquete de tiempo suficiente para adaptarse a su paso?
10. ¿Existe una clave de seguridad, o una parada de emergencia? Si usted tiene hijos es una opción importante a tener disponible.

Todas estas preguntas, si se responde correctamente por usted y su vendedor, se iniciará una hermosa relación con la cinta correcta.