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Si usted es de formación para profesionales o aficionados de lucha libre es muy importante tener el equipo adecuado que le ayuda a ganar la lucha de fuerza.

El siguiente puede ser útil para empezar:

Entrenamientos Breve

Los entrenamientos no deben exceder de 35 minutos de duración, como si lo hacen, usted no está trabajando lo suficiente para completar su entrenamiento. La capacidad para recuperarse de los entrenamientos, y por lo tanto desarrollar más fuerza, se incrementa cuando complete su entrenamiento dentro del tiempo estipulado. De largo y entrenamientos intensos finalmente cortado en la capacidad del cuerpo para recuperarse, y conducir a la sobre-entrenamiento.

Uso de máquinas y pesas

Hay un error muy común entre los atletas y entrenadores que debe utilizar las pesas libres, cuando el entrenamiento de fuerza. Las pesas libres son grandes! Así son las máquinas! Sus músculos no saben la diferencia. La intensidad es la cosa más importante cuando se trata de mejorar su fuerza para la lucha. La herramienta que se utiliza para llegar allí no lo es. Me gustan ciertos ejercicios para ciertos músculos. También depende de las lesiones que un luchador que ya pueda tener. Usted puede evitar y las lesiones y aún dar al cuerpo un entrenamiento de fuerza completa. Si usted tiene acceso a las máquinas Hammer Strength, le recomiendo que se los incluya en su entrenamiento de la fuerza de lucha libre.

Utilizando la barra de espesor

La barra de espesor es normalmente un tubo hueco de metal que se pone de pesos libres en el extremo de. Una barra gruesa te obliga a mantener con fuerza al realizar los ejercicios. Se desarrolla el antebrazo fantástico y fuerza de la mano. Debe ser parte de toda la fuerza graves programa de capacitación para los luchadores. Usted puede hacer rizos, rizos inversa, las filas, y las prensas con ella.

La barra de Trap

La barra de trampa de otra pieza de equipo que ayuda a ganar la lucha de fuerza. La barra de la trampa es un bar con forma hexagonal que le permite realizar los ascensores muertos con la estimulación máxima de casi todos los músculos vitales para mejorar el rendimiento de lucha libre. Un ejercicio que hará que todo tu cuerpo más fuerte.