Baja el Suck en estado físico

Baja el Suck en estado físico

Word Count:
589

Resumen:
Un artículo de la e informativa de los gurú del fitness, Anna de la flota.


Palabras clave:
fitness, gimnasia, aerobic


Cuerpo del artículo:
El ejercicio es bueno para usted - simplemente no hay duda! Sin embargo, todavía reunirse con sus clientes sobre una base diaria que han prometido dedicarse a un programa de ejercicio, sólo para dejar de fumar después de un mes. Seamos realistas, los norteamericanos iniciar y detener sus programas de fitness con más frecuencia que cambian su ropa interior.

Entiendo que la afiliación al gimnasio de compra y de grandes piezas de equipo de fitness es completamente inaccesible para la mayor parte de la población - sobre todo cuando pierde el que la pertenencia a sí mismo en la parte posterior de su billetera o que la alta tecnología de cinta se utiliza como la ropa más cara rack su sótano ha visto siempre.

Cuando me convertí en un entrenador personal certificado Pronto aprendí después de hablar con los clientes, y verlos entrar al gimnasio sólo por un tiempo de repente desaparecen, que la clave del éxito de un programa de fitness es divertido! Eso es ejercer el derecho debe ser divertido. Quiero decir que alguna vez dijo que debería ser un aburrido, tedioso vacío de tu valioso tiempo?

Por alguna razón física tiene connotaciones negativas para muchos clientes nuevos que he conocido recientemente. Oigo "el ejercicio es demasiado aburrido" y "si el ejercicio no tendré vida social" todo el tiempo cuando me encuentro con nuevos clientes. El hecho es que todos llevan una vida muy ocupada y el ejercicio es a menudo figurado en ella como una idea tardía tras el trabajo, familia, salidas sociales e incluso la noche de póker. Así que vamos a afrontarlo si el ejercicio es más que otra actividad de ocio en su programa semanal que tiene que ser algo que te esperamos con interés o simplemente no se pegue a él. Es por eso que animo a todos aquellos que visitan mi página web, fitnessgear101.com, para pasar a ejercer la palabra "para" la actividad de ocio ". Después de todo, usted estar seguro de la pluma de un encuentro social con tus amigas en su agenda diaria, ¿por qué no llegar a las niñas juntos e ir a una clase de giro o en una caminata de poder?

En este día y edad, la aptitud toma en promedio una hora, de 4 días a la semana de tiempo que la persona promedio. Así que, básicamente, tiene que ser divertido o la gente simplemente no pondrá en esa hora extra. La buena noticia es que los entrenamientos de entretenimiento han afectado a la escena de la aptitud de una manera grande este año. Muchos son en gran medida de danza de inspiración - como la danza del vientre, tira de cardio, baile del poste y los entrenamientos de baile de salsa.

He intentado un baile del poste-entrenamiento cardio striptease con algunas de mis amigas un par de semanas, y créeme que me hizo reír tanto, que sólo dio los músculos del abdomen de un entrenamiento. Empezamos con el baile de tubo - que es mucho más difícil de lo que parece. Créame, se necesita una gran cantidad de fuerza superior del cuerpo para mantenerse suspendido de un palo, y girando alrededor de sí mismo es razonablemente cardiovasculares. La tira de cardio era más como el sudor ejercicios de cardio de alta intensidad que estoy acostumbrado. El entrenamiento imitaba los movimientos de baile exótico, por lo que los ejes de la cadera, patadas y torcer abdominal trabaja partes de su cuerpo que usted no sabía que existía.

Véase, no hay absolutamente ninguna razón por la idoneidad, no puede ser divertido. Comience por buscar sus centros comunitarios locales y gimnasios para una actividad que le gusta mucho. Trate de clases de tango con su pareja, un período de unión de la madre / yoga bebé, un alto octanaje de cardio-kickboxing sesión con tu mejor amigo - todo seguido de un almuerzo saludable. Girando simples actividades diarias en algo más gratificante, y recibe su reunión de diversión social y su entrenamiento en too!