Consejos de seguridad para trotar

Consejos de seguridad para trotar

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Resumen:
Un error frecuente que los corredores o corredoras hacer es que están tan absortos en su actividad física que no esté alerta y preste atención a su entorno. Los siguientes son una serie


Palabras clave:
spray de pimienta, alarma personal, repelente para perros


Cuerpo del artículo:
Un error frecuente que los corredores o corredoras hacer es que están tan absortos en su actividad física que no esté alerta y preste atención a su entorno. Los siguientes son una serie de consejos de seguridad personal para los corredores y los corredores:

- Trotar o correr con un compañero conocido.

- Trotar o correr en una zona familiar.

- No trotar o correr en un gran bosque, mal iluminadas o zona apartada, sobre todo si trotar o correr solo.

- No use la radio o la grabadora de auriculares.

- No trotar o correr por la noche.

- No trotar o correr cerca de los arbustos, que pueden proporcionar la ocultación.

- Usar ropa de colores brillantes para mejorar su visibilidad.

- Varíe su ruta y el patrón de trotar o correr.

- Llevar a spray de pimienta o de la batería de alta potencia de decibelios dispositivo de alarma personal al trotar o correr.

- Si sigue, vaya a la residencia más cercana, los negocios abiertos o grupo de personas.

- Lleve su vehículo de motor y / o en el hogar clave con usted.

Defensa contra los perros

Corredores o corredoras se encuentra a menudo lo que cualquiera puede ser o parecen ser un perro poco amistoso. Si tal encuentro se produce, se alienta a las siguientes medidas:

- Stand muy quieto y tratar de mantener la calma.

Lleve consigo alguna canina repelente sólo incase se le acerca un perro de ataque.

- No grite al perro y correr.

- Sea consciente de que el perro es. Busque en su dirección general, pero no miren en sus ojos. Esto puede ser considerado un desafío agresivo a un perro.

- Deje que el perro huela.

- En voz baja dicen: "No, vete a casa"

- Retroceder lentamente hasta que esté fuera de la vista.

- Si un perro ataca, trata de "pienso", que la chaqueta del entrenamiento u otro elemento de la ropa.

- Si usted es derribado o caer, colócate en una bola y mantener las manos sobre las orejas y la cara.

- Trate de no gritar o revolcarse.