7 Áreas en mejorar su juego de baloncesto

7 Áreas en mejorar su juego de baloncesto

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Resumen:
Convertirse en un mejor jugador de baloncesto no sucede durante la noche. Se trata de un trabajo serio, la disciplina, la dedicación y el amor por el juego para convertirse en el jugador que desea ser. Por tanto, para ayudarle en su camino a convertirse en un mejor jugador de baloncesto en el futuro, aquí hay 7 áreas que necesita mejorar:


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Cuerpo del artículo:
Convertirse en un mejor jugador de baloncesto no sucede durante la noche. Se trata de un trabajo serio, la disciplina, la dedicación y el amor por el juego para convertirse en el jugador que desea ser. Por tanto, para ayudarle en su camino a convertirse en un mejor jugador de baloncesto en el futuro, aquí hay 7 áreas que necesita mejorar:

La velocidad y agilidad - Hay muchos ejercicios que puede hacer para mejorar su velocidad y agilidad. Uno de los más eficaces es el "suicidio". A partir de la línea de base y el sprint hacia la línea de tiro libre, toque el suelo y volver. Sprint y tocar la línea media de la corte y la espalda. Sprint y tocar a los más lejanos línea de tiros libres y la espalda. Sprint y tocar la línea de base frente y la espalda. Haga esto varias veces y definitivamente mejorar su velocidad. También puede usar otras técnicas de formación de Sprint.

Salto - Mejora de la fuerza y la potencia de sus piernas mejorará su salto vertical. Hacer sentadillas, paso sube, y se lanza. Brincar y saltar los ejercicios son efectivos.

Resistencia - El levantamiento de pesas es una herramienta eficaz para ser fuerte y aumentar la masa muscular. Si usted juega la posición de delantero centro y, definitivamente la necesidad de mejorar en este ámbito.

Resistencia - Resistencia de formación como camino que es eficaz para construir el centro para ir a la distancia durante el juego.

Conducción - Esta habilidad se puede mejorar mediante el uso de diferentes técnicas de goteo y los ejercicios. Hay 3 técnicas chuzo: regate natural o bote relajado, bote de protección o goteo de baja para mantener la posesión bajo una presión defensiva, y el bote de velocidad o de goteo a una velocidad máxima. Diferentes ejercicios incluyen hasta la escalera, apriete el bananna, slap pelota, el ritmo de perforación, paso atrás, pase y coja, la papa caliente, sentarse goteo, araña, regate 8, figura 8, una pierna, caída de bola, y todo el mundo. Estos ejercicios no sólo son aplicables a la bola controladores. Se aplican a todas las posiciones para aumentar la capacidad de manejo de balón.

Tiro - Mejora tus habilidades de tiro consiste en saltar correcta, la forma del cuerpo y el poder. Esto puede ser mejorada por la práctica constante. Lanzando la pelota en varias ocasiones utilizando una forma aumenta la probabilidad de tomar la foto. El fondo es, si usted desea mejorar su tiro se debe practicar, practicar y practicar un poco más.

Defensa - Mejorar su defensa es tan importante como la mejora de su capacidad de disparo y el goteo. Hay diferentes maneras de hacerlo: ejercicios de cono, las escaleras del estadio, se desliza la defensiva, y saltar la cuerda.