Ejercicios Ab - ¿Quieres un paquete de seis?

Ejercicios Ab - ¿Quieres un paquete de seis?

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310

Resumen:
Su abdomen (o "ABS") es importante para usted


Palabras clave:
el abdomen, el ejercicio, el estómago


Cuerpo del artículo:
Su abdomen (o "ABS") es importante para usted. Es un músculo grande que contiene el estómago, el hígado y los intestinos, los riñones y la vejiga, y sus órganos reproductores, y ayuda a proteger a todos. Mantener en buen estado puede ayudarle a buscar tono (que es una buena manera de conseguir un paquete de seis, en otras palabras), y también a sentirse mejor con usted mismo.

Afortunadamente, los ejercicios de ab son fáciles de hacer. El más popular es probablemente la crisis de AB, que es cuando se acueste en el suelo, doblar las piernas y luego se toca las rodillas con los codos. También puede intentar la más simple abdominales, que es lo mismo, sólo que poniendo su cabeza entre las rodillas cada vez en vez. Que uno se encuentra más fácil dependerá de su cuerpo - pero probablemente sea mejor para usted si la práctica que más te encuentras más difícil! De esta manera podrás tono de sus músculos menos utilizados en lugar de centrarse en aquellos que ya están muy bien.

Usted también puede obtener diversas máquinas y aparatos que le ayudarán en sus ejercicios ab - el número aumenta cada día, de hecho. Algunas de estas son buenas, mientras que otros son simplemente basura caro. Como regla general, no compran cualquier cosa que usted no ha probado por sí mismo - lo que significa que usted no puede conseguir que el trato especial desde el canal de compras, por desgracia. Ir a una tienda e insisten en que usted necesita para probar unos pocos diferentes antes de tomar su decisión, y si se niegan, simplemente se van.

Una última cosa: es importante darse cuenta de que los ejercicios de ab no son buenos en absoluto para perder peso. Lo que están haciendo es construir músculo, quemar grasa, no tanto - aunque se quema un poco de grasa, el efecto es insignificante, y sin duda ab ejercicios no tienen ningún efecto especial sobre el estómago con sobrepeso.