Cómo hacer llegar su familia en Fitness

Cómo hacer llegar su familia en Fitness

Word Count:
500

Resumen:
¿Cómo administrar su personal de la aptitud y la nutrición tiene un efecto de onda que se propaga a través de toda su familia.


Palabras clave:
ejercicio, forma física, perder peso, hacer ejercicio, pérdida de peso, ejercicios para los niños


Cuerpo del artículo:
Cómo y mantenerse en forma es importante para usted - pero los entrenamientos pueden ser más importantes para su familia. La razón: su familia está inexorablemente a seguir su ejemplo de fitness - para bien o para mal. ¿Cómo administrar su forma física y la nutrición tiene un efecto de onda que se propaga a través de toda su familia.

Su "efecto dominó personal" puede ser una de las fuerzas más poderosas de la formación del futuro físico y mental de su familia. Considere lo siguiente:

Somos producto de nuestro medio ambiente. Nos gravitar hacia lo que están continuamente expuestas al. Es una simple cuestión de la repetición. Cuanto más que vemos, oímos, uso, o comer algo más que se arraiga en nuestra psique. De hecho, los científicos sociales creen que la repetición del medio ambiente puede tener un efecto sobre la expresión génica y, literalmente, puede cambiar su bioquímica.

El poder de la sugestión es muy fuerte. El poder de la sugestión repetida es prácticamente imparable. Así que si usted está haciendo la falta de ejercicio y elección de alimentos a cualquier edad, es probable que su familia será a los mismos, dentro de poco.

"Cuando Junior ve papá se estacionó frente a la sonda y la excavación en una bolsa de papas fritas, es difícil resistirse al mismo estilo de vida. Y mamá grueso, más grueso papá, a menudo es igual a los niños con trozos ".

La evidencia es convincente. Su ejemplo, su comportamiento, sus hábitos están siendo absorbidos por su familia a toda velocidad. El secreto es por lo que es una bendición en lugar de una maldición.

Nunca es demasiado temprano o demasiado tarde para empezar. En el centro de investigación,
mi personal y yo ver el impacto que la constante exposición de personas a un estilo de vida saludable tiene sobre las personas. Como la gente madura, se abrazan el ejercicio como una parte natural, la diversión de sus vidas.

Usted tiene el poder para influir en la salud y la aptitud de cada persona en su familia (sus hijos, su cónyuge, sus hermanos, sus padres --- e incluso sus amigos). Los hábitos de salud que les ayudan a construir seguirá sirviendo en todos los ámbitos de su vida. No puedo pensar en nada mejor regalo para darle a la gente que el don de la salud.

Pero aquí está el secreto ...

Es absolutamente necesario dar el ejemplo. Nunca "decir" una persona lo que debe hacer, sólo seguir viviendo una vida sana en un cuerpo delgado apretado, y la gente instintivamente gravitan en torno a ti y aprender de sus ejemplos.

El proceso para algunos duros "encabezados por" la gente podría ser un poco más lento, pero va a venir una vez que vean lo divertido que más tienes en tu nuevo cuerpo de lo que nunca podría aspirar a tener a menos que acelerar el ritmo y aprender de su ejemplo.

Entonces, ¿cómo lo haces? Es un día a día el proceso y una serie de
pequeños pasos, reiteró que se suman a los hábitos de salud impresionante. Cada vez que usted elige las verduras en los chips, un paseo en un coche, y un juego de activos en televisión, que acaba de hacer otra donación a sí mismo ya su familia toda la vida la salud y fondo físico.

Es su efecto dominó personal en la acción ...