No a visualizar, mientras estás haciendo ejercicios de respiración?

No a visualizar, mientras estás haciendo ejercicios de respiración?

Word Count:
231

Resumen:
P. encontrar ejercicios de respiración muy aburrido, ¿hay algo que puedo hacer para hacer menos aburrido?


Palabras clave:
la respiración, técnica de respiración, la salud, fitness, yoga.


Cuerpo del artículo:
P. encontrar ejercicios de respiración muy aburrido, ¿hay algo que puedo hacer para hacer menos aburrido?

¿Ha utilizado alguna vez la visualización cuando se están haciendo los ejercicios de respiración, un montón de gente piensa que los ejercicios de respiración son sólo una manera de sentarse y concentrarse en que exhale inhale, que a los de afuera puede parecer que está muy aburrido y monótono, pero aquí hay un algunas cosas que usted puede probar la próxima vez, intente ...

• Concentrarse en un color particular a la inhalación y la exhalación de otro color (por ejemplo, un poco de color se vincula con la calma o la pureza, y otro color para el estrés o la impureza)

• Tener una imagen en la mente de su cuerpo y como usted respira, piensa en todas las partes extra de los pulmones que se han venido utilizado debido a malos hábitos de respiración.

• Tomar un respiro y imaginando el aire que entra en su cuerpo de las diferentes áreas (tales como las plantas de los pies por ejemplo.)

Se puede parecer complicado, especialmente para los principiantes al comenzar a hacer ejercicios de respiración ya que no pueden ver los músculos que están trabajando, sino por la visualización de sus pulmones en acción en su mente que hace que sea más fácil de hacer ... y recordar cuando estás haciendo los ejercicios de respiración en realidad no estás aprendiendo nada nuevo, sino deshacer los malos hábitos que he adquirido con los años.